親子藝術瑜伽:安心玩出靜定力,柔軟啓動孩子內在的光 | 春季班


Yoga Art for Parent and Child


藉著有趣的繪本故事,引導孩子與父母身體伸展,
讓孩子學習專注力、穩定性、啟發靈感,進而統合身體感官、改善體態;
動完身體後,跟著老師一起動動手指、發揮想像力,一起進入紙藝術的小小世界!



【無私的彩虹花 + 飄飄紙花圈】 sat. 3/11 10:00~12:00

【小貓咪娜娜找新衣 + 創作摺染花花衫】 sat. 4/8 10:00~12:00

【動物好朋友野餐趣 + 紙漿點心捏塑】 sat. 5/13 10:00~12:00

【夜晚中的點點亮光 + 吹畫蠟染】 sat. 6/17 10:00~12:00


.玩出身心好平衡


孩子天生是透過玩的過程去學習,藉由肢體的引導伸展,統合起全身感官的協調性,

在過程中學習專心的使用身體─安定、放鬆,釋放出孩子在生活中累積深層的壓力,

尤其對幼童而言,還無法處理焦躁或不安的情緒,

在瑜伽的安全環境中練習放鬆技巧,讓身心平衡培養內在力量。


.延續天生的靈活與柔軟


瑜伽的適度運動能幫助分泌生長激素促進身體發育,而正因為孩子擁有與生俱來的靈活性,

瑜伽僅是幫助延續這份禮物,進而改善體態不佳、統合失調,

提升孩子的柔軟度、平衡感與心肺適能。除了身軀與四肢的動作鍛鍊,也強調呼吸的練習法,

穩定增加孩子的肺部肌肉的肌力與彈性,改善呼吸及睡眠品質。


.穩定靜心更專注


孩子的注意力短暫,由其在現今的環境與作息、飲食影響下,常被絢麗的聲光刺激所吸引,

不容易專注細節而學習效果低弱,在瑜伽的練習下,透過靜心讓孩子放鬆並回到原始的純真狀態,

學著觀察自己的心緒,提高專注力與覺知力。


.深層的親子情感流動


父母與孩子共享的一場瑜伽時光,因為親密且專注的互動,造就了高品質的陪伴,

對孩子而言更是莫大的安定力量,正向加強彼此的信賴與包容,在孩子感受力最強的時期,

將好的互動深遠扎下。



【歐米老師的分享】


擅長紙藝創作與瑜伽教學的歐米老師,在設計兒童/親子瑜伽的課程時,

不僅透過有趣的繪本故事來激發小朋友的興趣與豐富想像力,

更將瑜伽與紙藝結合成為一套更完整的創作體驗課程:在第一階段的瑜伽活動中,

透過遊戲、模仿來探索動物與大自然元素,穿插動、靜態的互動與靜心,

再接著進入第二階段的紙藝創作,延續著故事的主題,用紙漿藝術表現,

引導孩子自由發揮創造想像力,結合了動靜,更串連起五感的啟發,

讓整個課程更完整更豐富。

 


▏費用:

一組親子1000元/1堂

(含材料費、博物館參觀門票)

 

* 歡迎親子揪團,7組成團可來電預約其他時段,並享優惠價


▏日期:

【無私的彩虹花+飄飄紙花圈】

3/11 10:00~11:30

 

【小貓咪娜娜找新衣+創作摺染花花衫】

4/8  10:00~11:30


【動物好朋友野餐趣+紙漿點心捏塑】

5/13 10:00~11:30

 

【夜晚中的點點亮光+吹畫蠟染】

6/17  10:00~11:30


▏適合年齡:

1位4-10歲孩童+1位家長 / 人數限制:7組親子 /

請來電預約,02-25075535分機19

▏注意事項:

請穿著輕便衣褲,以及自備瑜伽墊、毛巾、

大量白開水以補充水分。

 







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